Однажды я участвовал в легендарном тренинге

Сильвии Бадаши "Муки и восторг близости".

Этот тренинг перевернул мои представления о близости и сделал близость главным инструментом в познании жизни и консультировании.

Шли годы, но я до сих пор нахожусь под впечатлением, поэтому решил сделать собственную версию тренинга, вложив в неё свой личный опыт отношений и терапии.

Это тренинг для тех, кто больше не хочет ждать чуда, надеется на случай счастливой встречи... и замечать, что ситуации повторяются, а личная жизнь не меняется.

Это про момент истины, про изменения которые происходят с осознанием, переворачивая представление о отношениях и открывая новые возможности.

В начале тренинга мы сделаем процесс, который поменяет ваше мышление и даст вам новый взгляд на собственные возможности в отношениях.

Всё оставшееся время тренинга, будет посвящено тому, чтобы научиться использовать этот новый взгляд,

для получения новых результатов в отношениях.

Группа тренинга концентрированно моделирует жизненные ситуации каждого из участников.

Оказавшись в новом окружении развивающихся людей,

у каждого из участников тренинга появляется возможность увидеть и присвоить ресурсы.

Научиться тому, на что в обычной жизни как правило уходят годы и десятилетия.

Программа тренинга универсальна — она подходит разным людям: тем, у кого уже есть отношения (и они хотят их углубить), тем, кто только ищет пару, а также тем, кто состоит в паре, но чувствует, что «искра» угасает.

Тренинг посвящён исследованию сложных, но важных аспектов человеческих отношений — того, что часто вызывает и напряжение («муки»), и глубокое чувство связи, близости, радости («восторг»).

Программа помогает участникам глубже понять природу этих переживаний, проработать внутренние барьеры и открыть новые возможности в личной жизни.

Программа включает несколько ключевых блоков:

Анализ собственных сценариев. Участники исследуют, какие внутренние убеждения, страхи или детские травмы влияют на их поведение в отношениях. Это помогает увидеть повторяющиеся паттерны, которые мешают строить гармоничные связи.

Работа с границами. Один из центральных моментов — проработка личных границ. Тренинг помогает осознать, где они нарушаются (часто неосознанно), и научиться их защищать, не ущемляя при этом партнёра.

Исследование сексуальности и телесности. Программа затрагивает тему сексуальности как важной составляющей близости. Участники учатся лучше чувствовать и выражать свои желания, преодолевать внутренние запреты.

Работа с женской и мужской энергией. В рамках тренинга проводится анализ того, как мужская и женская энергия проявляется в отношениях, как они взаимодействуют, где возникают конфликты и как их гармонизировать.

Практика осознанности и присутствия. В программу входят упражнения, которые учат концентрироваться на партнёре и собственных ощущениях, отходя от привычных автоматических реакций. Это помогает вернуть радость и глубину в общение.

Групповая динамика и поддержка. Важная часть работы — взаимодействие в группе. Участники получают обратную связь от других, что позволяет увидеть свои слепые зоны и получить новые инсайты.