Шаги Техники Модификации Опыта
Автор: Филипп Михайлович
1. Где вы находитесь в этом опыте? (Запишите ваш ответ.)
2. Когда это происходит? (Запишите ваш ответ.)
3. Кто важные участники этого события? (Запишите ваш ответ.)
4. Кратко опишите этот опыт. (Запишите описание.)
5. Оцените этот опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ.)
6. Какая часть этот опыта была самой нежелательной для вас? (Запишите ваш ответ.)
7. Волшебный вопрос: Что должно происходить иначе в этом опыте, чтобы он был более приемлемым для вас? (Запишите ваш ответ.)
8. Запишите измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас. Прокрутите в голове этот опыт 3 раза.
9. Оцените новый опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ваш ответ.)
10. Если новый опыт оценен меньше, чем на 10, перейдите опять на шаг 7. Повторяйте шаги 7-10 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (с оценкой 10 из 10).
