Исцеляющие мантры
Шпаргалка по облегчающим состояние фразам, вида "признаю и принимаю..."
и протоколам терапии
для студентов Академии Грома и
подписчиков моего телеграм-канала.
Для бесплатного получения полных текстов
ОТКРОЙТЕ ДОСТУП
через бота.
и протоколам терапии
для студентов Академии Грома и
подписчиков моего телеграм-канала.
Для бесплатного получения полных текстов
ОТКРОЙТЕ ДОСТУП
через бота.
дополнительные материалы
РОСТ
Результат-ориентированная системная терапия
(метод Александра Некрасова-Грома).
Поскольку РОСТ ориентирован на результат, мы проблемами не занимаемся.
Мы не занимаемсяпричинами проблем,
а сразу переходим к решению*.
(метод Александра Некрасова-Грома).
Поскольку РОСТ ориентирован на результат, мы проблемами не занимаемся.
Мы не занимаемсяпричинами проблем,
а сразу переходим к решению*.
*- в основе такого движения в терапии лежит 1) постулат классической терапии о наличии вторичной выгоды в любом проблемном феномене, 2) пресубпозиция НЛП о том, что в основе любого поведения лежит позитивное намерение, 3) ориентированный на решение подход (И.Шпарер), 4) техники актерской работы, 5) технологии традиционного шаманизма, 6) наблюдения за маленькими детьми.
Элементы метода Грома
Так-И-Да-терапия (А.Некрасов)
Таак...: «Как ты проявляешься в моих мыслях? моих чувствах? моих телесных ощущениях?»
И...: «Для чего ......[ Для продолжения Откройте доступ!]
Элементы метода Грома
Так-И-Да-терапия (А.Некрасов)
Таак...: «Как ты проявляешься в моих мыслях? моих чувствах? моих телесных ощущениях?»
И...: «Для чего ......[ Для продолжения Откройте доступ!]
ЭЛЕМЕНТЫ ВСЕЛЕНСКОЙ ТЕРАПИИ
СХЕМА УРОВНЕЙ ВСЕЛЕНСКОЙ ТЕРАПИИ
Автор: Леонид Тальпис
1) Заряд (может быть) внутри меня? Такой заряд связан с вопросами самоидентификации и поиска себя.
-Кто я? -Что я? -Как я? Мы состоим из субличностей и это может быть конфликт внутренних частей личности (внутренний родитель-внутренний ребенок-внутренний взрослый, внутренняя женщина – внутренний мужчина и т.д)
ВОПРОСЫ:
Это конфликт субличностей ? (выясняем персоны субличностей)
Направление заряда от….[ Для продолжения Откройте доступ!]
Автор: Леонид Тальпис
1) Заряд (может быть) внутри меня? Такой заряд связан с вопросами самоидентификации и поиска себя.
-Кто я? -Что я? -Как я? Мы состоим из субличностей и это может быть конфликт внутренних частей личности (внутренний родитель-внутренний ребенок-внутренний взрослый, внутренняя женщина – внутренний мужчина и т.д)
ВОПРОСЫ:
Это конфликт субличностей ? (выясняем персоны субличностей)
Направление заряда от….[ Для продолжения Откройте доступ!]
ИНСТРУМЕНТЫ ВСЕЛЕНСКОЙ ТЕРАПИИ
Автор: Леонид Тальпис
ИНСТРУМЕНТ «Признавать»: инструмент состоит из фраз-шаблонов, которые мы предлагаем проговорить клиенту, на открывающиеся в ходе работы чувства выбранных по Схеме уровней «фигур» - признать и принять чувства, мысли, ощущения (переживания).
«Я признаю и принимаю себя, свой Род и свои реинкарнации…и всех тех в своем Роду и в своих реинкарнациях …...[ Для продолжения Откройте доступ!]
«Я признаю и принимаю себя, свой Род и свои реинкарнации…и всех тех в своем Роду и в своих реинкарнациях …...[ Для продолжения Откройте доступ!]
«Я принимаю этот опыт ровно по той цене по которой .....[ Для продолжения Откройте доступ!]
Особый вид признания - диссоциация чувств:
«Я признаю и принимаю связь между (одним чувством) и.....[ Для продолжения Откройте доступ!]
Я признаю и принимаю разницу между (одним чувством) и....[ Для продолжения Откройте доступ!]
И я признаю и принимаю, что вполне может быть (одно чувство)......[ Для продолжения Откройте доступ!]
Автор: Леонид Тальпис
ИНСТРУМЕНТ «Признавать»: инструмент состоит из фраз-шаблонов, которые мы предлагаем проговорить клиенту, на открывающиеся в ходе работы чувства выбранных по Схеме уровней «фигур» - признать и принять чувства, мысли, ощущения (переживания).
«Я признаю и принимаю себя, свой Род и свои реинкарнации…и всех тех в своем Роду и в своих реинкарнациях …...[ Для продолжения Откройте доступ!]
«Я признаю и принимаю себя, свой Род и свои реинкарнации…и всех тех в своем Роду и в своих реинкарнациях …...[ Для продолжения Откройте доступ!]
«Я принимаю этот опыт ровно по той цене по которой .....[ Для продолжения Откройте доступ!]
Особый вид признания - диссоциация чувств:
«Я признаю и принимаю связь между (одним чувством) и.....[ Для продолжения Откройте доступ!]
Я признаю и принимаю разницу между (одним чувством) и....[ Для продолжения Откройте доступ!]
И я признаю и принимаю, что вполне может быть (одно чувство)......[ Для продолжения Откройте доступ!]
ИНСТРУМЕНТ «Провоцировать»: инструментом пользуемся только из состояния Поля Сердца.
(Рекомендую почитать «Провокационная терапия». Ф.Фаррелли, «Юмор как способ влияния» В.Шейнов )
Для примера фразы из работ Л.Тальписа:
«…и я буду и дальше нести эту жопу через все свои реинкарнации»
«…сопротивляться это то самое полезное что... [ Для продолжения Откройте доступ!]
(Рекомендую почитать «Провокационная терапия». Ф.Фаррелли, «Юмор как способ влияния» В.Шейнов )
Для примера фразы из работ Л.Тальписа:
«…и я буду и дальше нести эту жопу через все свои реинкарнации»
«…сопротивляться это то самое полезное что... [ Для продолжения Откройте доступ!]
ИНСТРУМЕНТ «Тырить»: идея инструмента в том, чтобы «стырить» ресурс из чувства, проблемы или ситуации.
Шаблон для построения фразы выглядит так:
«Я признаю и принимаю связь между собой, своей личностью и …./-возможностью/-своим/-своей/ ...(то качество которое мы хотим стырить из проблемы как ресурс) ...и даю этому место в своей душе».
Некоторые тырилки от Л.Тальписа для примера.
«Я признаю и принимаю связь между собой, своей личностью и…
-возможностью...
-находится от других на комфортной для меня дистанции...
-защищать свои границы и охранять свою территорию…...[ Для продолжения Откройте доступ!]
Шаблон для построения фразы выглядит так:
«Я признаю и принимаю связь между собой, своей личностью и …./-возможностью/-своим/-своей/ ...(то качество которое мы хотим стырить из проблемы как ресурс) ...и даю этому место в своей душе».
Некоторые тырилки от Л.Тальписа для примера.
«Я признаю и принимаю связь между собой, своей личностью и…
-возможностью...
-находится от других на комфортной для меня дистанции...
-защищать свои границы и охранять свою территорию…...[ Для продолжения Откройте доступ!]
ИНСТРУМЕНТ «RPTить» автор RPT процессинга Саймон Роуз, процессинг использует идеи «линии времени» и «первичной травмы».
Настройка на работу
Кладем правую руку на лоб:
Я признаю и принимаю все свои мысли и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Затем руку на сердце:
Я признаю и принимаю все свои чувства и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Затем кладем руку на область пупка:
Я признаю и принимаю все свои телесные ощущения и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Смотрим какое чувство в работе у «фигуры» и находим его в теле клиента.
Т: «Где ты это чувствуешь в теле? Положи туда руку.»
Уходим с этим чувством по линии времени, в то место когда эти чувство....[ Для продолжения Откройте доступ!]
Настройка на работу
Кладем правую руку на лоб:
Я признаю и принимаю все свои мысли и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Затем руку на сердце:
Я признаю и принимаю все свои чувства и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Затем кладем руку на область пупка:
Я признаю и принимаю все свои телесные ощущения и даю им место!
Я признаю и принимаю (свое чувство или симптом) и даю этому место!
Смотрим какое чувство в работе у «фигуры» и находим его в теле клиента.
Т: «Где ты это чувствуешь в теле? Положи туда руку.»
Уходим с этим чувством по линии времени, в то место когда эти чувство....[ Для продолжения Откройте доступ!]
ЭЛЕМЕНТЫ СИСТЕМНОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ
Таблица эмоциональных программ
(авторы А.Зелинский, Р.Плутчик, А.Некрасов)
Эмоции, [функции], мантры.
1. Злость, раздражение [изменение, разрушение]: Знаю я, как защищать себя и свою территорию.
2. Страх, ужас [избегание]: Знаю я, как чувствовать себя в безопасности отдаляясь на комфортную для меня дистанцию.
3. Растерянность, удивление [замирание]: Знаю я, как делать остановки и заново расставлять приоритеты.
4. Радость, удовольствие [повторение]: Знаю я, как сливаться, брать и давать, осуществляя интенсивный обмен.
5. Горе, боль, печаль [удержание] Знаю я, как принимать опыт по той цене, по которой он обошелся.
6. Отвращение, отстраненность [отторжение] Знаю я, как отвергать все для меня негодное.
7. Интерес, внимание [познание] Знаю я, как следовать за своими потребностями .
8. Стыд, вина [присоединение] Знаю я, как оставаться в контакте с чем-то важным.
(авторы А.Зелинский, Р.Плутчик, А.Некрасов)
Эмоции, [функции], мантры.
1. Злость, раздражение [изменение, разрушение]: Знаю я, как защищать себя и свою территорию.
2. Страх, ужас [избегание]: Знаю я, как чувствовать себя в безопасности отдаляясь на комфортную для меня дистанцию.
3. Растерянность, удивление [замирание]: Знаю я, как делать остановки и заново расставлять приоритеты.
4. Радость, удовольствие [повторение]: Знаю я, как сливаться, брать и давать, осуществляя интенсивный обмен.
5. Горе, боль, печаль [удержание] Знаю я, как принимать опыт по той цене, по которой он обошелся.
6. Отвращение, отстраненность [отторжение] Знаю я, как отвергать все для меня негодное.
7. Интерес, внимание [познание] Знаю я, как следовать за своими потребностями .
8. Стыд, вина [присоединение] Знаю я, как оставаться в контакте с чем-то важным.
Конструирование фраз Системного Моделирования.
(составитель схем А.Некрасов по записям семинаров А.Зелинского)
Условные обозначения:
S /state/ – запускающее эмоциональное Sостояние создает
C /connection/ – Cвязь длительное эмоциональное состояние
Относительно Sостояния cвязь имеет вектор
S <-С – приходящая связь,
S ->С – отходящая связь
f /function/ – fункция эмоции. r /resource/ – rесурс эмоции.
[ Для продолжения Откройте доступ!]
(составитель схем А.Некрасов по записям семинаров А.Зелинского)
Условные обозначения:
S /state/ – запускающее эмоциональное Sостояние создает
C /connection/ – Cвязь длительное эмоциональное состояние
Относительно Sостояния cвязь имеет вектор
S <-С – приходящая связь,
S ->С – отходящая связь
f /function/ – fункция эмоции. r /resource/ – rесурс эмоции.
[ Для продолжения Откройте доступ!]
ЭЛЕМЕНТЫ СНЯТИЯ ОГРАНИЧЕНИЙ
Технология снятия ограничений В/Ч 10003
(записано А.Некрасовым-Громом со слов академика М. А. Мильхикера)
Минусовка опыта жизни:
«Какой бы была моя жизнь/Каким бы я был/ без этого [опыта]...?»
Разрешение опыта жизни:
«Можно было [думать], что .... [ Для продолжения Откройте доступ!]
(записано А.Некрасовым-Громом со слов академика М. А. Мильхикера)
Минусовка опыта жизни:
«Какой бы была моя жизнь/Каким бы я был/ без этого [опыта]...?»
Разрешение опыта жизни:
«Можно было [думать], что .... [ Для продолжения Откройте доступ!]
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ
Список разрешающих фраз (предложенные О.Румянцевым, Б. Хеллингером, Г.Вебером, Н.Мароковой, М.Барт, Т.Хафером, У.Франке, М.Франке-Грикш, Е.Веселаго и Л. Долгих)
Согласно трем законам Б.Хеллингера, разрешающие фразы можно условно разделить три вида:
1. Фразы, которые восстанавливают порядок. «Я - твоя мама»; «Ты мой отец»; «Ты моя старшая дочь»; «Я – твоя жена, а ты – мой муж» «Я сейчас встану к своим братьям и сестрам», «Сейчас я встану на свое место»; «Теперь я встану рядом с тобой, как твоя жена», «Ты можешь подойти к нему».
2. Фразы, которые восстанавливают иерархию и разграничивают ответственность. «Это не принадлежит мне, это – твое»; «Ты – мать, а я – ребенок, и это твоя ответственность, а не моя»; «Я большая, а ты – маленькая», «Ты можешь повернуться к своей Жизни», «Ты имеешь право быть счастливой».
3. Фразы, которые включают кого-то исключенного в систему, возвращают уважение, достоинство, благодарность «Я уважаю тебя как свою первую жену»; «Я уважаю твою судьбу». «Я уважаю твое решение / твой выбор, даже если оно мне не нравится (и отдаю тебе ответственность за него)», «Я благодарю тебя за то, что ты сделал и обязательно что-нибудь сделаю в твою честь».
ДАЛЕЕ СЛЕДУЮТ ПРИМЕРЫ ФРАЗ:
[ Для продолжения Откройте доступ!]
Согласно трем законам Б.Хеллингера, разрешающие фразы можно условно разделить три вида:
1. Фразы, которые восстанавливают порядок. «Я - твоя мама»; «Ты мой отец»; «Ты моя старшая дочь»; «Я – твоя жена, а ты – мой муж» «Я сейчас встану к своим братьям и сестрам», «Сейчас я встану на свое место»; «Теперь я встану рядом с тобой, как твоя жена», «Ты можешь подойти к нему».
2. Фразы, которые восстанавливают иерархию и разграничивают ответственность. «Это не принадлежит мне, это – твое»; «Ты – мать, а я – ребенок, и это твоя ответственность, а не моя»; «Я большая, а ты – маленькая», «Ты можешь повернуться к своей Жизни», «Ты имеешь право быть счастливой».
3. Фразы, которые включают кого-то исключенного в систему, возвращают уважение, достоинство, благодарность «Я уважаю тебя как свою первую жену»; «Я уважаю твою судьбу». «Я уважаю твое решение / твой выбор, даже если оно мне не нравится (и отдаю тебе ответственность за него)», «Я благодарю тебя за то, что ты сделал и обязательно что-нибудь сделаю в твою честь».
ДАЛЕЕ СЛЕДУЮТ ПРИМЕРЫ ФРАЗ:
[ Для продолжения Откройте доступ!]
ЦИКЛЫ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ
П. Левин, Н.Гришина
Сила Быть (0..6 месяцев)
•Я рад(а) , что ты живешь
•Ты принадлежишь этому миру
•Твои потребности важны для меня
•Я рад(а), что ты – это ты
•Ты можешь расти в своем темпе
•Ты можешь чувствовать все свои чувства
•Я люблю тебя и охотно забочусь о тебе
•Я рад(а) , что ты живешь
•Ты принадлежишь этому миру
•Твои потребности важны для меня
•Я рад(а), что ты – это ты
•Ты можешь расти в своем темпе
•Ты можешь чувствовать все свои чувства
•Я люблю тебя и охотно забочусь о тебе
Сила Делать (от 6 до 18 месяцев)
•Ты можешь исследовать и экспериментировать, а я буду поддерживать и защищать тебя
[ Для продолжения Откройте доступ!]
•Ты можешь исследовать и экспериментировать, а я буду поддерживать и защищать тебя
[ Для продолжения Откройте доступ!]
Александр Зелинский (слева), Александр Некрасов-Гром и Леонид Тальпис (справа) на интенсиве "Матрица. Перезагрузка." под Нижним Новгородом.
