Числовая системная терапия©
Данная статья является копией статьи, размещенной на моей странице, на сервере портала Стихи.ру в качестве акта публичного заявления о моих авторских правах (см.приложение) на цифровой (числовой) подход в психологии https://stihi.ru/2020/04/18/3443.
Почему на портале Стихи.ру?
Потому что речь пойдет о озарении.
Почему на портале Стихи.ру?
Потому что речь пойдет о озарении.
Итак: Числовая системная терапия [Числовой (Цифровой) подход в психологии].
Озарение, которое я собираюсь описывать, случилось со мной 25 декабря 2013 года в помещении для проведения психологических тренингов на Вятской улице (Москва).
В то время я учился системным расстановкам в Центре современных системных расстановок у Елены Веселаго.
Процесс обучения был очень творческим и мы с коллегами по обучению собирали небольшие группы практики (лаборатории и интервизии), на которых проводили разнообразные психологические и расстановочные эксперименты.
Стоит отметить, для тех кто не в курсе того, что такое расстановки (да простят меня коллеги за такое определение), что расстановки, это такой метод трансформации личности, при котором люди присутствующие на группе назначаются помощниками - заместителями, олицетворяющими внутренние фигуры личности клиента.
Сам процесс так называемой расстановки заключается во взаимодействии помощников - заместителей между собой, в процессе которого всеми участниками расстановки проживаются те чувства, которые клиент, по каким либо причинам не в силах был прожить самостоятельно.
По своей сути это похоже на ситуацию, когда вы в одиночку не можете вытолкнуть машину застрявшую в сугробе, поскольку одновременно не можете управлять педалью газа и толкать.
Тогда вы приглашаете кого-то, кто поможет вам толкнуть машину, чтобы выехать из сугроба и вместе вам это удается.
Тоже самое и с чувствами. Если человек в них "застревает", то в его жизни начинается застой, и чтобы "вытолкнуть" его чувства из застоя и используются расстановки и заместители.
В результате растановочной работы (проживания чувств), внутреннее состояние клиента меняется, он выходит из "застревания" и в его жизни появляется пространство для внешних изменений.
Так вот 25 декабря 2013 года я стоял (на Вятской) заместителем в одной из таких работ.
А работа не шла, остановилась, "подвисла". Такое в расстановках обычно случается в те моменты, когда кто-то из заместителей, клиент или ведущий эту работу психолог (расстановщик), сталкивается с чувствами, которые ему сложно пережить.
В такие моменты все участники процесса как правило переживают сильное напряжение и соответственно я стою, переживаю это напряжение...
Как вдруг - озарение, мне в голову начинают приходить числа...числительные и мне становится легче.
Я начинаю их произносить и легче становится всем участвующим в расстановке.
Всё оживает приходит в движение и расстановка благополучно завершается!
"Уфф!"- думаю: "Что это было?"
И предлагаю коллегам нашу следующую встречу посвятить изучению этого феномена.
Такая встреча действительно произошла вскоре после наступления нового 2014 года.
Специально я не засекал время, но по ощущениям мы сделали 6 полноценных работ примерно за 1,5 часа.
Когда я был в такой работе ведущим (расстановщиком), то просто особым образом держал внимание на происходящем, соглашаясь с тем, что происходит.
Когда ставили мой запрос, то мне в процессе работы пришло три цифры, которые я назвал вслух...и они давали какое-то движение, а последняя цифра принесла мне невероятное ощущение освобождения в моем запросе.
Перечитывая сейчас описание этого процесса (см. приложение), я понимаю, что тот мой запрос решился настолько, что я о нем попросту сразу-же забыл и вспомнил только когда в 25 февраля 2020 года наткнулся на описание своего озарения, разбирая старые записи.
В тот же вечер я опубликовал описание процесса в Фейсбук, в профессиональном сообществе Центра современных системных расстановок (см. приложение), где эта публикация собрала больше 300 лайков, 120 коментариев и 25 перепостов (хотя по правилам сообщества перепосты не рекомендуются). Вот ссылка на этот пост: https://www.facebook.com/groups/constellations.ru/...
Вот уже около 2-х месяцев я ежедневно изучаю и практикую числовой (цифровой) подход в психологии и результаты быстрой трансформации, которые получают мои клиенты, вдохновляют меня на дальнейшее изучение и практику.
Так в чем-же состоит числовой (цифровой) подход в психологии?
В искусственном ограничении ментального выражения мыслей, эмоций и чувств на момент их проживания.
Для любого психологического подхода или процесса, на время проживания мыслей, эмоций и чувств вводится ограничение - выражать мысли, эмоции и чувства можно в любой форме, но только с помощью чисел, цифр и любых числительных ©.
Ограничивая свое выражение чувств через числа, мы ставим себе задачу, которую не только не можем решить логически и никем ранее не обучены решать такого рода задачи.
Всякий раз когда мы сталкиваемся с подобными задачами в своей жизни, то попадаем в состояние транса, то есть в состояние более приближенное к нашему бессознательному.
А про бессознательное извсетно, что оно так или иначе управляет почти всем в нашей жизни.
Итак, когда мы ставим себе задачу выражать мысли, эмоции и чувства при помощи числительных, цифр или чисел, мы почти мгновенно попадаем состояние быстрого и глубокого транса и именно в этом трансе, из глубины нашего бессознательного, нам приходит запрошенное ранее решение.
И поскольку мы настраиваем наше восприятие на числа, то решение из бессознательного приходит в том виде, в котором мы его запросили - в виде чисел.
Можно сказать, что в процессе трансового проживания мыслей, эмоций и чувств в числовом подходе возникает временный числовой язык - закодированные послания нашего бессознательного нашему сознанию, приводящее сознание и тело к решению и исцелению.
При всей на первый взгляд простоте и кажущейся абсурдности такого подхода именно в нем нашла развитие идея "чистого пространства" новозеландского психотерапевта Девида Гроува, посвятившего многие годы своей жизни исследованиям и работе с травматическими переживаниями.
Кроме того сам процесс содержит достаточное количество мощных трансформационных элементов.
Например:
1) В процессе работы возникает медитативное состояния "безмыслия" - уму практически не за что зацепиться и приходится доверять себе и ориентироваться на собственные мысли, эмоции и чувства - такой навык в процессе обычной терапии иногда нарабатывается годами.
2) В состоянии "безмыслия" происходит отход от ментальных фильтров, переносов, проекций и самооценки - а именно они создают внутренние ограничения личности (ограничивающие убеждения), которые частенько мешают процессу трансформации.
3) В состоянии транса намного легче и быстрее проживаются мысли, эмоции и чувства связанные с рассматриваемой ситуацией, а неограниченность рамок контекста этих мыслей, эмоций и чувств (помним что уму не за что зацепиться) делает возможным их проживание ровно на той глубине, которая необходима и достаточна для получения решения и исцеления.
4) Запрашиваемое число или цифра является "ресурсом" самого человека, то есть "ресурсом" созданным его бессознательным и сознанием, процессом который он организует и контролирует,
его властью и соответственно с его собственной ответственностью.
Это значит в числовом подходе такие вопросы, как "безопасность использования ресурса", "сопротивление клиента", вопросы "власти клиента" в терапии и вопросы "принятия клиентом ответственности" - решаются сами собой, автоматически и обучают самого человека безопасно пользоваться ресурсом, самостоятельно справляться с сопротивлением, принимать про свою власть и ответственность.
5) Сама работа постепенно переходит в игру, и как следствие - подключение творческой составляющей из "играющего внутреннего ребенка". В результате, чем дальше в процессе, тем легче и легче происходят изменения и быстрее идет трансформация.
Я перечислил лишь 5 элементов, но на самом деле их гораздо больше.
Хотя даже этих моментов вполне достаточно чтобы объяснить, почему же числовой подход в психологии так эффективен.
Несмотря на кажущуюся простоту подхода, в нем есть свои нюансы связанные с особым состоянием ведущего, без которого результат работы с клиентом становится непредсказуемым.
Это состояние является миксом двух компонентов: идеи Хеллингера о принятии системы такой, какой она является (за это как не странно, его нередко ругают) и состояния, которое мне передал Тайваньский мастер тай-чи Гао Линь, во время моей поездки в Китай в 2012 году.
Озарение, которое я собираюсь описывать, случилось со мной 25 декабря 2013 года в помещении для проведения психологических тренингов на Вятской улице (Москва).
В то время я учился системным расстановкам в Центре современных системных расстановок у Елены Веселаго.
Процесс обучения был очень творческим и мы с коллегами по обучению собирали небольшие группы практики (лаборатории и интервизии), на которых проводили разнообразные психологические и расстановочные эксперименты.
Стоит отметить, для тех кто не в курсе того, что такое расстановки (да простят меня коллеги за такое определение), что расстановки, это такой метод трансформации личности, при котором люди присутствующие на группе назначаются помощниками - заместителями, олицетворяющими внутренние фигуры личности клиента.
Сам процесс так называемой расстановки заключается во взаимодействии помощников - заместителей между собой, в процессе которого всеми участниками расстановки проживаются те чувства, которые клиент, по каким либо причинам не в силах был прожить самостоятельно.
По своей сути это похоже на ситуацию, когда вы в одиночку не можете вытолкнуть машину застрявшую в сугробе, поскольку одновременно не можете управлять педалью газа и толкать.
Тогда вы приглашаете кого-то, кто поможет вам толкнуть машину, чтобы выехать из сугроба и вместе вам это удается.
Тоже самое и с чувствами. Если человек в них "застревает", то в его жизни начинается застой, и чтобы "вытолкнуть" его чувства из застоя и используются расстановки и заместители.
В результате растановочной работы (проживания чувств), внутреннее состояние клиента меняется, он выходит из "застревания" и в его жизни появляется пространство для внешних изменений.
Так вот 25 декабря 2013 года я стоял (на Вятской) заместителем в одной из таких работ.
А работа не шла, остановилась, "подвисла". Такое в расстановках обычно случается в те моменты, когда кто-то из заместителей, клиент или ведущий эту работу психолог (расстановщик), сталкивается с чувствами, которые ему сложно пережить.
В такие моменты все участники процесса как правило переживают сильное напряжение и соответственно я стою, переживаю это напряжение...
Как вдруг - озарение, мне в голову начинают приходить числа...числительные и мне становится легче.
Я начинаю их произносить и легче становится всем участвующим в расстановке.
Всё оживает приходит в движение и расстановка благополучно завершается!
"Уфф!"- думаю: "Что это было?"
И предлагаю коллегам нашу следующую встречу посвятить изучению этого феномена.
Такая встреча действительно произошла вскоре после наступления нового 2014 года.
Специально я не засекал время, но по ощущениям мы сделали 6 полноценных работ примерно за 1,5 часа.
Когда я был в такой работе ведущим (расстановщиком), то просто особым образом держал внимание на происходящем, соглашаясь с тем, что происходит.
Когда ставили мой запрос, то мне в процессе работы пришло три цифры, которые я назвал вслух...и они давали какое-то движение, а последняя цифра принесла мне невероятное ощущение освобождения в моем запросе.
Перечитывая сейчас описание этого процесса (см. приложение), я понимаю, что тот мой запрос решился настолько, что я о нем попросту сразу-же забыл и вспомнил только когда в 25 февраля 2020 года наткнулся на описание своего озарения, разбирая старые записи.
В тот же вечер я опубликовал описание процесса в Фейсбук, в профессиональном сообществе Центра современных системных расстановок (см. приложение), где эта публикация собрала больше 300 лайков, 120 коментариев и 25 перепостов (хотя по правилам сообщества перепосты не рекомендуются). Вот ссылка на этот пост: https://www.facebook.com/groups/constellations.ru/...
Вот уже около 2-х месяцев я ежедневно изучаю и практикую числовой (цифровой) подход в психологии и результаты быстрой трансформации, которые получают мои клиенты, вдохновляют меня на дальнейшее изучение и практику.
Так в чем-же состоит числовой (цифровой) подход в психологии?
В искусственном ограничении ментального выражения мыслей, эмоций и чувств на момент их проживания.
Для любого психологического подхода или процесса, на время проживания мыслей, эмоций и чувств вводится ограничение - выражать мысли, эмоции и чувства можно в любой форме, но только с помощью чисел, цифр и любых числительных ©.
Ограничивая свое выражение чувств через числа, мы ставим себе задачу, которую не только не можем решить логически и никем ранее не обучены решать такого рода задачи.
Всякий раз когда мы сталкиваемся с подобными задачами в своей жизни, то попадаем в состояние транса, то есть в состояние более приближенное к нашему бессознательному.
А про бессознательное извсетно, что оно так или иначе управляет почти всем в нашей жизни.
Итак, когда мы ставим себе задачу выражать мысли, эмоции и чувства при помощи числительных, цифр или чисел, мы почти мгновенно попадаем состояние быстрого и глубокого транса и именно в этом трансе, из глубины нашего бессознательного, нам приходит запрошенное ранее решение.
И поскольку мы настраиваем наше восприятие на числа, то решение из бессознательного приходит в том виде, в котором мы его запросили - в виде чисел.
Можно сказать, что в процессе трансового проживания мыслей, эмоций и чувств в числовом подходе возникает временный числовой язык - закодированные послания нашего бессознательного нашему сознанию, приводящее сознание и тело к решению и исцелению.
При всей на первый взгляд простоте и кажущейся абсурдности такого подхода именно в нем нашла развитие идея "чистого пространства" новозеландского психотерапевта Девида Гроува, посвятившего многие годы своей жизни исследованиям и работе с травматическими переживаниями.
Кроме того сам процесс содержит достаточное количество мощных трансформационных элементов.
Например:
1) В процессе работы возникает медитативное состояния "безмыслия" - уму практически не за что зацепиться и приходится доверять себе и ориентироваться на собственные мысли, эмоции и чувства - такой навык в процессе обычной терапии иногда нарабатывается годами.
2) В состоянии "безмыслия" происходит отход от ментальных фильтров, переносов, проекций и самооценки - а именно они создают внутренние ограничения личности (ограничивающие убеждения), которые частенько мешают процессу трансформации.
3) В состоянии транса намного легче и быстрее проживаются мысли, эмоции и чувства связанные с рассматриваемой ситуацией, а неограниченность рамок контекста этих мыслей, эмоций и чувств (помним что уму не за что зацепиться) делает возможным их проживание ровно на той глубине, которая необходима и достаточна для получения решения и исцеления.
4) Запрашиваемое число или цифра является "ресурсом" самого человека, то есть "ресурсом" созданным его бессознательным и сознанием, процессом который он организует и контролирует,
его властью и соответственно с его собственной ответственностью.
Это значит в числовом подходе такие вопросы, как "безопасность использования ресурса", "сопротивление клиента", вопросы "власти клиента" в терапии и вопросы "принятия клиентом ответственности" - решаются сами собой, автоматически и обучают самого человека безопасно пользоваться ресурсом, самостоятельно справляться с сопротивлением, принимать про свою власть и ответственность.
5) Сама работа постепенно переходит в игру, и как следствие - подключение творческой составляющей из "играющего внутреннего ребенка". В результате, чем дальше в процессе, тем легче и легче происходят изменения и быстрее идет трансформация.
Я перечислил лишь 5 элементов, но на самом деле их гораздо больше.
Хотя даже этих моментов вполне достаточно чтобы объяснить, почему же числовой подход в психологии так эффективен.
Несмотря на кажущуюся простоту подхода, в нем есть свои нюансы связанные с особым состоянием ведущего, без которого результат работы с клиентом становится непредсказуемым.
Это состояние является миксом двух компонентов: идеи Хеллингера о принятии системы такой, какой она является (за это как не странно, его нередко ругают) и состояния, которое мне передал Тайваньский мастер тай-чи Гао Линь, во время моей поездки в Китай в 2012 году.
На снимке я с Учителем Гао Линем. поселок Илань, остров Тайвань, 2012 год.
Пример демонстрационной работы с психосоматическим симптомом в числовом подходе (1 минута 26 секунд).
Для того, чтобы передавать теоретическую базу и состояние, взятое мной у китайского мастера, я сделал семинар по обучению Числовой системной терапии для всех желающих.
Я продолжаю исследовать числовой подход и работать с запросами клиентов.
Если у вас запрос, который не поддается рациональному разрешению, или вы долгие годы не можете решить какую-то задачу, то можно обратиться ко мне на за решением в формате числового подхода.
Благодарю вас за внимание!
С уважением, Александр Некрасов.
С уважением, Александр Некрасов.
Несколько отзывов о Числовой системной терапии
Список литературы
рекомендуемый к прочтению, для большего понимания Числовой системной терапии:
1. Салливан, Рэз: Чистый язык и символическое моделирование. Эффективный коучинг через метафоры, Велигор, 2011.
2. Уилбер К. Интегральная психология. Shambala. 2000.
3. Hall C.S. Emotional behavior in the rat. III. The relationship between emotionality and ambulatory activity II J. comp. physiol. Psychol. 1936. Vol. 2.
2. Уилбер К. Интегральная психология. Shambala. 2000.
3. Hall C.S. Emotional behavior in the rat. III. The relationship between emotionality and ambulatory activity II J. comp. physiol. Psychol. 1936. Vol. 2.
Автор этой статьи и числового подхода
Александр Некрасов
практикующий психолог, семейный консультант, лайф-коуч,
член Российского психологического общества (РПО) и
Международной ассоциации профессиональных расстановщиков (МАПР),
ведущий Клуба Практической Психологии,
автор Так-И-Да-терапии мгновенных решений.
За более чем 10 лет практики изучил более 250 методик,
обучил более 500 человек, провел более 7500 клиентских сессий
и более 700 расстановок.
практикующий психолог, семейный консультант, лайф-коуч,
член Российского психологического общества (РПО) и
Международной ассоциации профессиональных расстановщиков (МАПР),
ведущий Клуба Практической Психологии,
автор Так-И-Да-терапии мгновенных решений.
За более чем 10 лет практики изучил более 250 методик,
обучил более 500 человек, провел более 7500 клиентских сессий
и более 700 расстановок.
Приложения к этой статье
Скриншот начала моей публикации в ЦССР 25 февраля 2020 года.
Скриншот протокола группы практики от 25 декабря 2013 года.
