Меню >>>
Психологический центр Александра Некрасова
Написать в WhatsApp или в Messenger
12 ключевых навыков отношений
коротко о практике взаимности
"Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему" - А.Н.Толстой, "Анна Коренина".
О авторе: Александр Некрасов – счастливый муж и отец троих детей, психолог, посвятивший 27-лет своей жизни изучению темы счастливых отношений,
построивший свое собственное личное счастье на основании знаний, полученных в результате собственных исследований и обучающий других людей строить счастливые отношения на основании собственной практики Взаимности.

Практика Взаимности – это сумма современных знаний о психологии переведенная в практическую плоскость развития счастливых отношений.
Вместо предисловия.
Меня всегда удивлял тот факт, что счастливым отношениям специально не учат.

Конечно есть поговорки, сказки, притчи, литература - но всё это настолько порой противоречиво между собой, как например название и эпиграф этой главы.

В детском садике я очень любил играть в "войнушку".
Но также я очень хорошо помню, что я никогда не брезговал игрой в "дочки-матери".

Иными словами тема личного семейного счастья с самого детства была для меня не менее важной, чем тема личного мужского героизма.

В моей дальнейшей жизни с "войнушкой" у меня всё сложилось неплохо и к 40 годам я поменяв множество профессий и должностей стал вполне востребованным обществом, частным строителем и архитектором индивидуального жилья.

А вот с семейным счастьем у меня никак не складывалось, не смотря на все мои настойчивые попытки.

И самое интересное что вся моя аналитическая мозговая система, вместившая к тому времени в себя уже 3 технических образования никак не помогала мне наладить мои личные отношения.

После многих лет мытарства я задался вопросом: где можно научиться счастливым отношениям?

Оказалось, что нет такого места. Такого учебного заведения я не нашел.
И мне ничего не оставалось, как самостоятельно разобраться в том, что такое счастливые отношения и как их создавать.

Счастливые отношения.
Так что же такое счастливые отношения?

В русском языке слово счастье явно намекает на соединение састей - СЧастье - сопричастность, быть с частью, соединить части.
Какой интересно у вас вариант толкования?

В кратком толковом словаре философских терминов нет и намека на СоПричастность: "Счастье - понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения."

Я взял за основу "удовлетворенность условиями своего бытия" и когда соединил это с "личными отношениями", то получилось "удовлетворенность своего бытия в личных отношениях".

Далее я буду рассматривать долговременные личные отношения, такие как супружество, поскольку короткое счастье это хорошо, но мало.

Из чего же складывается складывается удовлетворенность бытия в личных отношениях?

Несколько лет я проводил опрос среди консультируемых мной клиентов и в результате их ответов у меня появилось 12 параметров, о которых тем или иным языком говорило большинство опрошенных мной респондентов.

Были и другие параметры, например ОТНОШЕНИЕ К ЖИВОТНЫМ или ОТНОШЕНИЕ К ИСКУССТВУ, но данные параметры встречались у единиц опрошенных и являются скорее частными случаями.

Так что-же это за параметры?

В длительных отношениях важны ОБЩИЕ ИНТЕРЕСЫ, согласитесь без общих интересов вряд-ли можно оставаться вместе достаточно долго.

Также важны ОБЩИЕ РЕШЕНИЯ, иначе если решения принимает кто-то один, не будет удовлетворенности другой стороны и соответственно её счастья.

Должны быть ОБЩИЕ ПЛАНЫ, иначе если каждый будет действовать в соответствии с собственным внутренним планом и в тянуть отношения в свою сторону, получиться как "лебедь, рак да щука" - "а воз и ныне там".

Удовлетворенность должна быть в ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ФОНЕ отношений, поскольку прибывать в постоянном эмоциональном напряжении достаточно сложно.

Удовлетворенность должна быть и во ВРЕМЕНИ ПРОВОДИМОМ ВМЕСТЕ, и в РАСПРЕДЕЛЕНИИ РОЛЕЙ внутри пары и в ЗАБОТЕ ДРУГ О ДРУГЕ, и в СИЛЕ ЧУВСТВ и ГЛУБИНЕ ЗНАНИЙ ДРУГ ДРУГА и в ТЕЛЕСНОСТИ И СЕКСЕ.

Ощущение свободы выбора этих отношений будет проявляться как УРОВЕНЬ НЕЗАВИСИМОСТИ.

Ощущение будущего в отношениях проявляется как их СТАБИЛЬНОСТЬ И НАДЕЖНОСТЬ отношений.

Итак, у нас есть по крайней мере 12 параметров в которых должна быть наша удовлетворенность, чтобы такие отношения мы могли ощущать как счастливые:

1. Общие интересы.
2. Общие планы.
3. Общие решения.
4. Эмоциональный климат.
5. Качество времени, проводимого вместе.
6. Распределение ролей.
7. Забота друг о друге.
8. Сила чувств.
9. Телесность и секс.
10. Глубина знания друг о друге.
11. Уровень независимости.
12. Стабильность и надежность.

Таким образом счастливые отношения случаются с нами тогда, когда мы и наши партнеры испытываем чувство удовлетворенности этими 12 параметрами.

На самом деле для того, чтобы с нами случились счастливые отношения бывает достаточно испытывать удовлетворенность половиной перечисленных параметров, а вот чтобы они продолжались долгие десятилетия, похоже важны все 12 параметров без исключения.

Made on
Tilda